女性ならいつまでも若々しくいたい。だからこそいつから老けるのか気になる

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女性であれば多くの方が「昔と変わらない若々しさを維持していたい」と思うものです。だからこそ気になるのが「いつから老け始めるのか」という点ではないでしょうか。

この記事では「老ける人」と「老けない人」の違いと特徴を紹介しています。

老ける人と老けない人の違いは意識の高さ

老ける老けないの違いは多くありますが、中でも大きく差を分けるのが「意識の違い」です。同じ年齢でも老けて見えない方は意識が高く、それ故にいつまでもきれいで若々しくあり続けています。

年齢を重ねたからといって「自分なんて」と卑屈にならずに、つねに自分ができる最高のきれいな状態や若さを演出することで、老けない人になることができます。

「あの人老けている」と思われる原因４選

ここでは「老けている」と思われる原因について解説します。

肌

やはり肌はもっとも年齢が出やすい場所です。同じ年齢であっても、シミやシワがあるかないかで周囲が受ける印象は変わってきます。若々しく見られる方たちは、総じて美肌の持ち主であることが多いです。

一方、老けて見られる人は肌トラブルがあったりシミやシワ、たるみが年齢以上に目立ったりするため、老けていると思われやすいでしょう。

体型

４０代を過ぎた辺りから多くの人がポッコリお腹を気にしだします。お腹だけに限らず全体的に体型が丸くなりやすいのが女性の特徴ですが、たるんだ体は老けていると思われる要因のひとつです。

代謝が落ちるのも太る原因のひとつですが、やはり運動をしなくなるのが大きな要因と言えるでしょう。引き締まった体は若々しく見えるので、積極的に運動をして体型をキープしましょう。

表情

若い頃は喜怒哀楽を素直に表現できていても、年齢を重ねるにつれて段々と大人しくなる方は多いことでしょう。

特に大人になると愛想笑いが身につくため、心から笑うことが少なくなります。そのためどうしても感情表現が乏しくなりがちですが、これが老けて見える原因にもなります。

若々しく見える人は感情表現が豊富です。特に笑顔は常に絶やさないので、周囲からの印象も良いです。

服装

年齢とともに地味で落ち着いた色味やシルエットの洋服を選ぶ方は多いでしょう。これは老け見えする大きな原因です。年齢に関わらず、自分を素敵に見せてくれる洋服を選ぶことは大切で、特に年齢を重ねてくるとさらに重要になってきます。

体型カバーや楽だからという理由だけでなく、自分を素敵に見せてくれる洋服を身にまといましょう

「同じ年齢なのにキレイ！」と思われる特徴４選

ここでは老けない人の特徴について解説します。

姿勢が良い

筋力の低下で姿勢が悪くなる方は多いです。そのため、同じ年齢であっても姿勢の良し悪しで与える印象がだいぶ変わってきます。若く見られる方の多くは姿勢が良いです。姿勢が良いということは、運動を適度にしている可能性が高いので、スタイルが良いことも多いです。

適度に流行を取り入れている

身だしなみに適度な流行を取り入れるのは老けない人の共通点です。自分が若い頃に流行ったメイクやファッションをしている方もいますが、それらが老けて見える要因であったりします。

流行を取り入れるということは時代の流れを読むことにもなるので、自然とエネルギッシュかつフレッシュな雰囲気をまとうことができます。いつまでも若々しい人は最先端の流行を取り入れることを意識していることが多いです。

積極的に外の世界と関わっている

結婚や出産をすると外の世界と関わる機会が減ります。そのため、いつまでも昔の価値観やルールに縛られている方が多いのですが、老けない人は積極的に外の世界と関わるようにして、新しい情報を仕入れています。

また、外の世界と関わることで気分がまぎれリフレッシュ効果もあるので、さらに若く見られるメリットが得られるでしょう。

老けやすくなる原因３選

ここでは老けやすくなる原因について解説します。若々しくいたい方はこれらの習慣は取り入れないようにすることで、老けて見えることを避けられるでしょう。

タバコ

百害あって一利なしと言うように、やはりタバコは老いを加速させます。同じ年齢であっても、タバコを吸う人と吸わない人では見た目年齢に大きな差が生まれるので、極力避けた方が良いと言えるでしょう。

不摂生

偏った食生活やあまりご飯を食べないというのも老けやすい要因のひとつです。食事はバランスよく、適度に栄養を摂取するのが理想と言えるでしょう。間違ってもお菓子を主食にしないようにして下さい。

過度なダイエット

年齢問わず多いのが過度なダイエットです。細い体に憧れる女性は多いのですが、体型ばかりに気を取られて細いけれど老けて見えてしまっては元も子もありません。きちんと食事をとり、運動をした上でのスタイルキープに努めましょう。

老い知らずの若々しさをキープしよう

老ける人とそうじゃない人の違いは見た目以上に内面的な要素も関係してきます。きれいな肌や引き締まった体も素敵ですが、それ以上に笑顔を絶やさない、外の世界と積極的に関わるといった姿勢も大切です。

いつまでも若々しくいるためにも、ぜひ老けない人の特徴を取り入れて実践してみて下さい。